ボケ防止の前に知りたい、認知症は遺伝するの？
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認知症の高齢者は、これからどんどん増えるらしいですよ～ 恐ろしいですよね～ 高齢者の認知症の割合が増加するという予想 65歳以上の認知症高齢者数と有病率の将来推計。 2012年は認知症高齢者数が462万人で、65歳以上の […]
ボケ予防の食事とは？効果の期待できる食べ物はあるのか
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ボケてしまう前に、何とかしたいのです！ 今からできることはないのだろうか・・・ まずは、食事について、調べてみましたよ。 ボケ予防できる食事や食べ物があるらしい アメリカのラッシュ大学で、アルツハイマー病を予防する食事法 […]
ボケたくない！ぼけたらあかん！ボケた老人は手ごわいですよ～
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いくら健康寿命を延ばして、身体が元気でも・・・ ボケてしまっていたら、大変なことになってしまいます。 家族に迷惑をかけてしまうんですよね～ 祖母のお葬式の夜、ボケた祖父が・・・ もう、ずいぶん前の話ですが、父方の祖母がな […]
ダイエットの理想のペースは？、1ヶ月に何キロくらい痩せればいい？
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ダイエットの理想のペースというのは、あるのでしょうか・・・ 1ヶ月に何キロくらい痩せるのがいいのでしょうか？ 調べてみましたよ。 ダイエットの理想の減量は、１ヶ月に体重の２％ 無理なダイエットには、健康リスクが伴いますよ […]
年金生活では、生活費をどうやりくりするか？家計簿計画
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私は、まだ50代ですが、将来のことも、いろいろ考える年齢なのです。 健康の注意して、健康寿命を延ばすことも大事ですが、そこには、現実の生活があります。 ・年金生活ってどんな感じなんだろうか？ ・家計が苦しくならないような […]
公的年金制度の種類、受給額、給付時期は？
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公的年金は、日本人なら誰でも加入が義務付けられています。 20歳になったら、国民年金の案内が来ますよね～ 厚生年金というのもあります・・・ どうなっているのでしょうか？ 日本の公的年金の種類とは？ 日本の公的年金は、2階 […]
ウォーキングの効果は、時間や歩数によって違う！いつから効果が出始める？
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先日、TBSテレビの「この差って何ですか？」を観ていたら・・・ ウォーキングでの歩数別の、病気の対策効果が発表されていました。 いろんな病気の対策に必要な、ウォーキングの歩数とは？ あなたが必要とするウォーキング効果を発 […]
酢キャベツがダイエットに効果的！作り方とアレンジレシピを公開
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キャベツは体に良い食材ですよね！ いろんな食べ方がありますが、酢キャベツという食べ方が、ダイエットに良いのです。 私も実践中ですよ～ 私の酢キャベツダイエットのアレンジレシピも紹介します。 酢キャベツが、世界一受けたい授 […]
チョコレートの効果効能が凄かった！健康に良いカカオポリフェノール
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私の家系は、高血圧・・・ なので、私もその可能性大なのです・・・ 毎日血圧を測定して、チェックすればいいのだろうが・・・ そんな時、テレビで観た情報に釘づけ！ チョコレートのカカオポリフェノールは、高血圧解消、血圧を下げ […]
納豆キムチが一番健康に良い食べ物！みのもんた驚愕の効果・効能とは？
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今、いろんなテレビ番組で、健康に良いモノを紹介してるじゃないですか～ あまりに多過ぎて、どれが良いのかわからなくなるくらいです・・・ ならば、一番いい、栄養のある食べ物は、何？ そう思うでしょ～ あなたに、お教えいたしま […]