舞茸で効果がある血糖値コントロール！食べるタイミングが大事だった
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舞茸の効果・効能として、血糖値がコントロールできるということが話題ですが、 テレビ番組の「名医のTHE太鼓判！」（2018年9月3日放送）で放送された実験が、凄かったので紹介しますよ～ 血糖値スパイクとは？ 血糖値スパイ […]
ためしてガッテン（2018年11月21日）放送後、店舗から、えごま油が消えた？！
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体に良い油があることは、なんとなく知っていました。 最近のテレビで、炒め物をするなら、オリーブオイルを使うと良いらしいとか・・・ 朝、新聞のテレビ欄で、「毎日スプーン１杯の油で健康に」というのが載っていた。 夜、帰ってみ […]
朝食を抜くと太るという説が、実験で立証された？
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朝食抜きダイエツトは、無理せずできるので、ダイエットに最適という話がある。 逆に、朝食抜きは、太るという話もある。 どっちが、正しいのでしょうか？ そんな疑問に答えが出た！というのですが・・・・ 名古屋大学の研究で、朝食 […]
ボケ防止の前に知りたい、認知症は遺伝するの？
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認知症の高齢者は、これからどんどん増えるらしいですよ～ 恐ろしいですよね～ 高齢者の認知症の割合が増加するという予想 65歳以上の認知症高齢者数と有病率の将来推計。 2012年は認知症高齢者数が462万人で、65歳以上の […]
ボケ予防の食事とは？効果の期待できる食べ物はあるのか
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ボケてしまう前に、何とかしたいのです！ 今からできることはないのだろうか・・・ まずは、食事について、調べてみましたよ。 ボケ予防できる食事や食べ物があるらしい アメリカのラッシュ大学で、アルツハイマー病を予防する食事法 […]
ボケたくない！ぼけたらあかん！ボケた老人は手ごわいですよ～
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いくら健康寿命を延ばして、身体が元気でも・・・ ボケてしまっていたら、大変なことになってしまいます。 家族に迷惑をかけてしまうんですよね～ 祖母のお葬式の夜、ボケた祖父が・・・ もう、ずいぶん前の話ですが、父方の祖母がな […]
ダイエットの理想のペースは？、1ヶ月に何キロくらい痩せればいい？
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ダイエットの理想のペースというのは、あるのでしょうか・・・ 1ヶ月に何キロくらい痩せるのがいいのでしょうか？ 調べてみましたよ。 ダイエットの理想の減量は、１ヶ月に体重の２％ 無理なダイエットには、健康リスクが伴いますよ […]
年金生活では、生活費をどうやりくりするか？家計簿計画
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私は、まだ50代ですが、将来のことも、いろいろ考える年齢なのです。 健康の注意して、健康寿命を延ばすことも大事ですが、そこには、現実の生活があります。 ・年金生活ってどんな感じなんだろうか？ ・家計が苦しくならないような […]
公的年金制度の種類、受給額、給付時期は？
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公的年金は、日本人なら誰でも加入が義務付けられています。 20歳になったら、国民年金の案内が来ますよね～ 厚生年金というのもあります・・・ どうなっているのでしょうか？ 日本の公的年金の種類とは？ 日本の公的年金は、2階 […]
ウォーキングの効果は、時間や歩数によって違う！いつから効果が出始める？
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先日、TBSテレビの「この差って何ですか？」を観ていたら・・・ ウォーキングでの歩数別の、病気の対策効果が発表されていました。 いろんな病気の対策に必要な、ウォーキングの歩数とは？ あなたが必要とするウォーキング効果を発 […]