ボケたくない！ぼけたらあかん！ボケた老人は手ごわいですよ～
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いくら健康寿命を延ばして、身体が元気でも・・・ ボケてしまっていたら、大変なことになってしまいます。 家族に迷惑をかけてしまうんですよね～ 祖母のお葬式の夜、ボケた祖父が・・・ もう、ずいぶん前の話ですが、父方の祖母がな […]
ダイエットの理想のペースは？、1ヶ月に何キロくらい痩せればいい？
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ダイエットの理想のペースというのは、あるのでしょうか・・・ 1ヶ月に何キロくらい痩せるのがいいのでしょうか？ 調べてみましたよ。 ダイエットの理想の減量は、１ヶ月に体重の２％ 無理なダイエットには、健康リスクが伴いますよ […]
年金生活では、生活費をどうやりくりするか？家計簿計画
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私は、まだ50代ですが、将来のことも、いろいろ考える年齢なのです。 健康の注意して、健康寿命を延ばすことも大事ですが、そこには、現実の生活があります。 ・年金生活ってどんな感じなんだろうか？ ・家計が苦しくならないような […]
公的年金制度の種類、受給額、給付時期は？
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公的年金は、日本人なら誰でも加入が義務付けられています。 20歳になったら、国民年金の案内が来ますよね～ 厚生年金というのもあります・・・ どうなっているのでしょうか？ 日本の公的年金の種類とは？ 日本の公的年金は、2階 […]
ウォーキングの効果は、時間や歩数によって違う！いつから効果が出始める？
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先日、TBSテレビの「この差って何ですか？」を観ていたら・・・ ウォーキングでの歩数別の、病気の対策効果が発表されていました。 いろんな病気の対策に必要な、ウォーキングの歩数とは？ あなたが必要とするウォーキング効果を発 […]
酢キャベツがダイエットに効果的！作り方とアレンジレシピを公開
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キャベツは体に良い食材ですよね！ いろんな食べ方がありますが、酢キャベツという食べ方が、ダイエットに良いのです。 私も実践中ですよ～ 私の酢キャベツダイエットのアレンジレシピも紹介します。 酢キャベツが、世界一受けたい授 […]
チョコレートの効果効能が凄かった！健康に良いカカオポリフェノール
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私の家系は、高血圧・・・ なので、私もその可能性大なのです・・・ 毎日血圧を測定して、チェックすればいいのだろうが・・・ そんな時、テレビで観た情報に釘づけ！ チョコレートのカカオポリフェノールは、高血圧解消、血圧を下げ […]
納豆キムチが一番健康に良い食べ物！みのもんた驚愕の効果・効能とは？
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今、いろんなテレビ番組で、健康に良いモノを紹介してるじゃないですか～ あまりに多過ぎて、どれが良いのかわからなくなるくらいです・・・ ならば、一番いい、栄養のある食べ物は、何？ そう思うでしょ～ あなたに、お教えいたしま […]
ブルーチーズの効果・効能がテレビで紹介された！健康維持におすすめだ！
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TBSの「ジョブチューン」で健康に良い食材の紹介の中で、ブルーチーズが、血管年齢を若返らせる効果があると紹介されました。 ブルーチーズの効果・効能と、血管にどのように良いのか、調べてみましたよ～ ブルーチーズが効果を発揮 […]
舞茸（マイタケ）の効能が凄すぎる！その効果的な食べ方とは？
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舞茸は、どこのスーパーにも1パック150円くらいで売っています。 それほど、高価な食材ではないのですが、健康にとっても良いのです。 舞茸の素晴らしさを紹介しましょう！ 舞茸の効果・効能は、いろんなテレビの健康番組で紹介さ […]