定年後も元気に！アクティブシニアライフ

ブルーチーズの効果・効能がテレビで紹介された！健康維持におすすめだ！

TBSの「ジョブチューン」で健康に良い食材の紹介の中で、ブルーチーズが、血管年齢を若返らせる効果があると紹介されました。ブルーチーズの効果・効能と、血管にどのように良いのか、調べてみましたよ～ブルーチーズが効果を発揮 […]

舞茸は、どこのスーパーにも1パック150円くらいで売っています。それほど、高価な食材ではないのですが、健康にとっても良いのです。舞茸の素晴らしさを紹介しましょう！舞茸の効果・効能は、いろんなテレビの健康番組で紹介さ […]

そこのあなた・・・・・お腹が出て、カッコ悪くないですか？どこでも出来て、簡単にお腹をへこませる方法があるんですけど～知りたくないですか～ドローイングダイエットとは？ドローイングって聞いたことありませんか？テレ […]

ダイエットに有効な運動というと・・・はやり、ウォーキングでしょ！理想は、毎日歩くことですね～それが無理なら、週末や時間ができた時には、歩くようにしたいですよね！でも、せっかくウォーキングするんだったら・・・ダイ […]

小太りが意外と長生きする・・・そんな話を聞いたことがあるでしょう？そこには、こんな、カラクリがありました。小太りが、健康、長生きと言われ始めたきっかけは？どうも、日本では、この本がきっかけのようです。小太りをす […]

ダイエット法には、いろいろありますよね～・キャベツダイエット・バナナダイエット・置き換えダイエット何から始めればいいの？そんなあなたには、コレです！ダイエットの成功は、毎日体重を記録することから始めるバカバ […]

自分の理想の体重は何キロなんだろう？おじさんになると、身長は伸びませんから、理想の体重は決まってきます。運動不足で、こんなことになってませんか？理想の体重を、標準体重、適正体重、健康体重・・・いろんな言い方をしま […]

私が今５０歳・・・・・あと何年生きられるのでしょう？この年になると、こんなことも考えるようになりますよ。２０１７年の日本人の平均寿命は、女性が87.26歳、男性が81.09歳。過去最高を更新ておりまして、どんどん […]