最近、健康診断で血糖値が引っかかり
始めてビックリ！
今まで好きなだけ
食べてたのに、歳をとると体が正直に
なるもんだね。
退職後、運動量が減ったのに食事量は
そのままで、気づけば体重計の数字が
じわじわ上がってた。嫁さんも心配
してたけど、米を減らすのは辛いし…
でも大丈夫！今回見つけた「こんにゃく米」
で生活が一変したんだ。
この商品を使ってから良かったことを
サクッとまとめるとこんな感じ
・白米と混ぜて炊くだけで糖質55%カット！
・味も食感も普通の白米とほぼ同じ
・血糖値が改善してきた
・満腹感があるからダイエットにピッタリ
・嫁さんも一緒に食べられて家族の健康に貢献
私が抱えていた悩み
健康診断で「血糖値が気になりますね」
って医者に言われてからは、毎日の
食事が気になって仕方なかったんだ。
「白米好きなのに、これから量を減らさなきゃ
いけないのかなぁ」
「でも満腹感が得られないと、絶対に
長続きしないよなぁ…」
それに、主夫として家事をやってるから
嫁さんの分と自分の分で別メニューなんて
作るのは正直面倒くさい。
定年退職して、やっと時間ができた
のに、健康のことで頭がいっぱいに
なるなんて想像してなかったよ。
このまま何も対策しなかったら、将来
的には糖尿病になる可能性もあるって
医者に言われて焦ったんだ。もし糖尿病に
なったら、食事制限はもっと厳しく
なるし、インスリン注射なんて怖いよね。
何より医療費がかさんで老後の生活が
心配になる…
こんにゃく米との出会い
そんな時、ネットで健康食品を調べてた
ら、「カロリー・糖質55%カット！おいしく
ダイエットできるこんにゃく米」っていう
商品を見つけたんだ。
最初は「こんにゃく米？怪しい…」って
思ったけど、口コミを見てみると評判が
良かったから、ダメもとで試してみること
にした。
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こんにゃく米の特徴
この「こんにゃく米」は、字の通り
こんにゃくで作られた米の代用品なんだ。
普通の白米と比べて以下のような特徴が
あるよ
白米と比べて糖質が55%もカット
されてるから、血糖値が気になる人には
本当にありがたい。
見た目はほぼ普通の白米！こんにゃく
特有のあの臭いもほとんどないから、
気づかれないことも多いんだ。
食物繊維が豊富に含まれてるから、
少量でも満腹感が得られるし、お通じも
良くなるよ。
類似商品と比べても、この商品は特に
白米に近い食感を実現してるのが
ポイント。他のダイエット食品みたいに
「我慢して食べる」感じじゃないんだ。
実際の使い方
使い方はとっても簡単！普通の白米と
一緒に炊くだけだよ。
普通の白米2合に対して、こんにゃく米
を1合程度の割合で混ぜる
いつも通りに研いで炊飯器で炊く
炊き上がったら軽く混ぜるだけ
これだけ！特別な調理器具も必要ないし、
普段の炊飯の延長で使えるから、忙しい
時でも手間取らないのが助かるよ。
私が感じた5つの変化
実際に使い始めて約1ヶ月半経った
けど、こんな変化を感じたよ。
まず一番大きいのは、血糖値の改善。
先週行った健康診断では、前回より
数値が下がってたんだ！医者にも
「何か変えたの？」って驚かれたくらい。
二つ目は体重減少。1ヶ月で約2.5kg
減ったよ。特別な運動もしてないのに
これだけ変化があるなんて驚き！
三つ目は、食後のだるさがなくなった
こと。普通の白米だけの時は食後に
眠くなってたけど、今はそれがなくて
午後も元気に過ごせるんだ。
四つ目は、満腹感が長続きすること。
食物繊維のおかげか、間食が減って
おやつを食べる量も自然と減ったよ。
五つ目は、お通じが良くなったこと。
これは個人的な話だけど、毎日スッキリ
するようになって体調も良くなった感じ。
「もっと早く試していれば良かった…」
って本当に思うよ。60代になってから
こんなに体調が変わるなんて想像して
なかった。
強いて言えば、少しだけデメリットも
あって、値段が普通のお米より高いこと
かな。でも健康のことを考えると、十分
元が取れる投資だと思ってるよ。
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実際のユーザーの声
私だけじゃなく、他の人の感想も
気になると思うから、いくつか紹介するね。
「最初は半信半疑でしたが、本当に美味しく
て驚きました。2ヶ月で3kg減量できました」
（60代男性）
これはホントだと思う。見た目も味も
本当に白米と変わらないよ。
「糖尿病予備群でしたが、これを取り入れて
から数値が改善しました。主人も一緒に
食べてくれるので助かります」（50代女性）
うちも嫁さんと一緒に食べてるけど
文句一つ言わないから、本当に違和感
ないんだと思う。
一方で、こんな声もあったよ：
「冷めると少し硬く感じるので、お弁当には
向かないかも」（40代女性）
これは確かに感じる。冷めても美味しく
食べるなら、少し多めに水分を入れると
良いかも。
まとめ
こんにゃく米を使い始めて良かったこと
をまとめると
・血糖値が改善した
・無理なく約2.5kgの減量に成功
・食後のだるさがなくなった
・満腹感が長続きして間食が減った
・お通じが良くなって体調が良い
もし何も対策をせずに今までの食生活を
続けていたら、きっと糖尿病リスクは
どんどん高まって、老後の生活が大変に
なっていたと思うよ。
個人的な満足度は★5つ！これからも
ずっと続けていくつもりだよ。
皆さんも健康に不安を感じ始めたなら、
ぜひ一度試してみてください。特に
血糖値が気になり始めた方には本当に
おすすめですよ！
